衣服穿越多越好？
A：那可不一定。書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出，過度保暖或突然進到悶熱的室內，如果通風又不良，無法散熱，
因為太過悶熱而出現暫時性的不適反應，主要是神經反射或自律神經的症狀，
例如噁心、頭暈、身體微燙。通常不至於引發熱衰竭或中暑。
尤其幼童和老人家的生理儲備功能下降、適應能力較差，幼童的體溫調節、散熱能力還沒有發育成熟,
老人家則可能體溫調節、適應能力退化，更容易受影響。
這種不適症狀通常只是暫時性的，把衣物放寬鬆一點、多喝水、休息一下，通常1~2小時內就能恢復。
皮脂腺分泌較少，皮膚較乾燥，冬天衣服穿得太過悶熱，容易乾癢、搔抓，引起乾燥性皮膚炎。
假使穿著較保暖、貼身的衣物，可以多塗抹潤膚乳液，注重保濕，避免紅癢搔抓。
如何判斷小孩或老人穿的衣物已經夠保暖、甚至太過悶熱？
A：如果遇到表達能力不好的小孩或長者，可以觀察小孩或長輩的精神狀態或胃口，臉是否脹紅、臉色不安、
精神是否比較躁動、或食欲不佳等，可能就是衣服包得太緊、太過保暖。
避免小孩或老人的四肢末端容易冰冷，判斷不準確，會藉由觸摸中心體溫來感知是否穿的衣物夠保暖，直接觸摸還是不太準確，因為每個人的溫感不太一樣。
衣服穿得越多層，保暖效果越好？
A：許多人都聽過「洋蔥式穿法」，也就是以多層穿搭，可適時增添或減少衣物。
以台灣氣候來說，基本的洋蔥式穿法有3層：內層要吸濕排汗、輕量保暖，例如排汗衣、發熱衣；
中間層主要達到保暖作用，例如毛衣、刷毛衣或薄羽絨衣；外層則要能透溼防水，例如防風夾克、厚羽絨衣等。
羽絨衣裡面再穿上太多層衣服，反而無法讓體溫傳導到羽毛中，降低隔絕外界冷空氣的效果。
絨衣的表布是薄而柔滑的尼龍，直接接觸肌膚太過冰涼，不是設計用來直接穿在最內層，
要再內搭其他親膚性較佳的衣服，而且只要內層衣物能透氣、吸濕排汗，就能傳導溫度，
並透過羽絨衣的空氣層，保持溫度。
現在有些服裝也會設計有全開襟或半開襟，類似拉鍊能讓衣服半開或全開，加上口袋的設計，
都能讓停留在衣服內的熱空氣散發出去，避免太過悶熱。
