520嘻嘻show    https://520cc.show/

Menu
  • 首頁
  • 十二星座
  • 笑話趣味一下
  • 新奇
  • 萌寵/毛小孩
  • 健康生活
  • 樂趣泰國
  • 季節限定
  • 聖誕節-交換禮物
  • 藝術
  • popup
Home
健康生活
健康生活#打呼就是睡的香?「睡眠呼吸中止症」必知三大錯誤觀念
Tags:健康生活 心肌梗塞 打呼 睡眠呼吸中止 身體缺氧
健康生活

健康生活#打呼就是睡的香?「睡眠呼吸中止症」必知三大錯誤觀念

08857 2020 年 12 月 7 日

體重指數超標的張先生,30歲時肚子大了。他經常感到疲倦,記憶力差。他的肝臟指數很高,身體嚴重缺氧。

進一步檢查證實他患有睡眠呼吸中止症。他一睡著就嚇了一跳。

他一想就睡不著了。然而,他身後卻有如此嚴重的問題,甚至影響了他的精神和精神狀態。

聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示,臨床上將打呼視為稀鬆平常的民眾不在少數,多數都以為只是身體較疲累所致,

或像張先生一樣,以為打呼就是睡得沉、睡得好的表現,但這些都可能是錯誤的觀念。

 

 

打呼是警訊  心腦疾病風險增

長期打呼是呼吸中止的警告信號之一。睡眠呼吸中止的人睡覺時上呼吸道狹窄,這使他們的呼吸淺而劇烈。因此,他們打呼聲大。

嚴重時,甚至可能導致上呼吸道完全阻塞,無法呼吸空氣而窒息。這就是為什麼睡眠中偶爾會出現猝死的情况。

不僅如此,洪育忠補充,有睡眠呼吸中止症者,因常在夜間反覆缺氧,會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎,

長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重,如:高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。

據美國睡眠心臟健康研究會(SHHS)長期隨訪結果顯示,阻塞型睡眠呼吸中止症候群(OSAS)患者,中風機率高於健康人3至4倍,甚至未來失智風險也大幅提升,不可輕忽。

 

三大錯誤觀念

一定會打呼?

不一定,但大多是會的。洪育忠解釋,睡眠呼吸中止症者常有打呼症狀,但是,有打呼不見得一定有睡眠呼吸中止症的疑慮,因此建議進一步做深度的睡眠檢測,幫助瞭解自己的健康狀態。

睡覺的中期才發生?

錯,睡眠的前中後期都可能發生。因此,瞭解自身整體的睡眠狀態與品質,有其必要性,才能對症下藥找到方法解決。

胖的人才會有,瘦的人不用擔心?

造成睡眠呼吸中止症的原因很多,飲酒、鼻塞、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、舌根無力者都有可能,所以任何體型都有可能有上述狀況,不單限定於肥胖者。

洪育忠提醒,睡眠是人類的基本需求,人一生將近1/3的時間是在睡眠中度過,千萬要輕忽睡眠對健康的影響。

 

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

  1. 抱腿 Kn …

健康人生#8個改善背痛拉筋緩解肌肉疲勞

農曆新年很快就要到來 …

惡劣! 男上海返台「未申報就硬闖」遭阻 惱羞成怒還動手「推倒女檢疫官」!

About The Author

08857

近期文章

  • 不是假的唷~日本「草莓牛奶色鸚鵡」大紅 網讚嘆高顏值:鸚鵡界橋本環奈
  • 憨憨薩摩耶剪完毛「直接換品種」 主人去領認不出:這真的是我家的狗?
  • 老爺爺每天「帶妻子照片看海」 路人拍下滄桑背影「流露50年摯愛」感動網友:這才是真愛!
  • 要摸摸我嗎?愛犬主動搭訕「公園陌生阿公」討摸 背後原因超暖:希望你快樂♡
  • 遇到神蹟?野猴進屋「輕撫臥床白髮阿嬤」安慰她 離開前動作兒孫看哭了

近期留言

    彙整

    • 2021 年 7 月
    • 2021 年 6 月
    • 2021 年 5 月
    • 2021 年 4 月
    • 2021 年 3 月
    • 2021 年 2 月
    • 2021 年 1 月
    • 2020 年 12 月
    • 2020 年 11 月
    • 2020 年 3 月
    • 2020 年 2 月
    • 2020 年 1 月

    分類

    • 3C產品
    • 健康生活
    • 十二星座
    • 季節限定
    • 新奇
    • 未分類
    • 樂趣泰國
    • 笑話趣味一下
    • 聖誕節-交換禮物
    • 萌寵/毛小孩
    • 藝術

    520嘻嘻show https://520cc.show/

    520cc
    Copyright © 2022 520嘻嘻show https://520cc.show/

    Ad Blocker Detected

    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

    Refresh