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健康生活#打呼就是睡的香?「睡眠呼吸中止症」必知三大錯誤觀念
Tags:健康生活 心肌梗塞 打呼 睡眠呼吸中止 身體缺氧
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健康生活#打呼就是睡的香?「睡眠呼吸中止症」必知三大錯誤觀念

08857 2020 年 12 月 7 日

體重指數超標的張先生,30歲時肚子大了。他經常感到疲倦,記憶力差。他的肝臟指數很高,身體嚴重缺氧。

進一步檢查證實他患有睡眠呼吸中止症。他一睡著就嚇了一跳。

他一想就睡不著了。然而,他身後卻有如此嚴重的問題,甚至影響了他的精神和精神狀態。

聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示,臨床上將打呼視為稀鬆平常的民眾不在少數,多數都以為只是身體較疲累所致,

或像張先生一樣,以為打呼就是睡得沉、睡得好的表現,但這些都可能是錯誤的觀念。

 

 

打呼是警訊  心腦疾病風險增

長期打呼是呼吸中止的警告信號之一。睡眠呼吸中止的人睡覺時上呼吸道狹窄,這使他們的呼吸淺而劇烈。因此,他們打呼聲大。

嚴重時,甚至可能導致上呼吸道完全阻塞,無法呼吸空氣而窒息。這就是為什麼睡眠中偶爾會出現猝死的情况。

不僅如此,洪育忠補充,有睡眠呼吸中止症者,因常在夜間反覆缺氧,會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎,

長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重,如:高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。

據美國睡眠心臟健康研究會(SHHS)長期隨訪結果顯示,阻塞型睡眠呼吸中止症候群(OSAS)患者,中風機率高於健康人3至4倍,甚至未來失智風險也大幅提升,不可輕忽。

 

三大錯誤觀念

一定會打呼?

不一定,但大多是會的。洪育忠解釋,睡眠呼吸中止症者常有打呼症狀,但是,有打呼不見得一定有睡眠呼吸中止症的疑慮,因此建議進一步做深度的睡眠檢測,幫助瞭解自己的健康狀態。

睡覺的中期才發生?

錯,睡眠的前中後期都可能發生。因此,瞭解自身整體的睡眠狀態與品質,有其必要性,才能對症下藥找到方法解決。

胖的人才會有,瘦的人不用擔心?

造成睡眠呼吸中止症的原因很多,飲酒、鼻塞、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、舌根無力者都有可能,所以任何體型都有可能有上述狀況,不單限定於肥胖者。

洪育忠提醒,睡眠是人類的基本需求,人一生將近1/3的時間是在睡眠中度過,千萬要輕忽睡眠對健康的影響。

 

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