520嘻嘻show    https://520cc.show/

Menu
  • 首頁
  • 十二星座
  • 笑話趣味一下
  • 新奇
  • 萌寵/毛小孩
  • 健康生活
  • 樂趣泰國
  • 季節限定
  • 聖誕節-交換禮物
  • 藝術
  • popup
Home
健康生活
健康人生#癌細胞就愛冷底體質?「加溫5招」 提升免疫力
Tags:健康人生 冷底體質 提升免疫力 自我修復 體溫
健康生活

健康人生#癌細胞就愛冷底體質?「加溫5招」 提升免疫力

08857 2020 年 11 月 26 日

 

英美科學家做了新的調查,證實人類體溫有日漸下降的趨勢,從兩個世紀前的標準體溫37度,降到現在平均落在36.1~ 36.6度之間。

不要以為37度和36度差不多,知名身心靈預防醫學專家的洛桑加參醫師,在《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,

外界常有「體溫上升1度,免疫力提升5倍」、「癌細胞喜歡35度不喜歡39度」這樣的說法,該怎麼讓活化身體動能。

以下為重點書摘:

在預防醫學領域,有三個重要的方面:免疫、再生和自我修復。這些都與體溫直接或間接相關。

所以無論是治病還是防病,身體的寒冷都容易讓人陷入更不利的境地。

 

第一招:謹慎使用藥物

若真的需要吃消炎藥、退燒藥、止痛藥,請在醫師診斷後服用。不要自己隨便買來吃或買來擦。

合理範圍的發炎、發燒反應是人體自癒力的展現,傷口有病原微生物跑進來,或者是身體受到感冒病毒影響,體溫升高表示進入作戰狀態。

這時候亂吃藥,等於在扯自己免疫部隊的後腿。經常剝奪免疫軍團表現的機會,久而久之他們的能力也會變差。

 

第二招:珍惜排汗能力

很多女孩子怕流汗,覺得臭臭的或腋下濕一大片不美觀,夏天喜歡躲在冷氣房裡,一吹就是一整天。

汗能幫助毒素代謝,也有健全免疫的功勞。無冷氣不歡,長期不流汗,就怕身體的自控溫功能喪失。

運動流汗、天氣變熱流汗,都是很自然的事。違反自然,身體也會變得彆扭。使用空調,適可而止,別讓自己吹成不會流汗的冰棒人。

 

 

第三招:適時適量運動

從事你喜歡的運動,來鍛煉身體各部位的肌肉,對於提高體溫特別有幫助。

因為肌肉產熱的效能非常好,換句話說你肌肉量越多就越不怕冷,隨便活動一下,就能把溫度拉上來。

我們常常看到那種練得很精實的硬漢,在大家羽絨衣、發熱衣穿好穿滿的時候,他還是只穿一件薄長袖就在外頭趴趴走。

有肌肉你就可以任性,沒肌肉你就只能認命!

 

第四招:多溫少冰去淤

人的血管跟水管一樣,有任何堵塞淤積都令人困擾,若能定期淨化清潔,血液循環顧好,改善人體低溫的狀態,很多疾病都不會發生。

生活上,每天喝足夠的溫熱開水、稍微控制一下冰涼食物的攝取量,是值得好好來培養的習慣。

第五招:存善念去利他

緊張時手腳冰冷、打了一個寒顫、嚇出一身冷汗、心涼了一截……這些,大家或多或少都有經驗。

但這冰冷寒涼不光只是形容詞而已,實際去測量緊張焦慮人的體溫,也確實偏低。

心理因素造成的低體溫,當然你去泡溫泉、做足浴、手捧一杯熱咖啡或是吃一些辛香溫熱的美食,都能改善。

更推薦的做法是,透過善念、善意、善行,讓心再度溫暖起來。

心中有事卡卡、不能放下,跟血管裡有太多壞膽固醇一樣,都會致病。

早期發現、早期面對、早期自療,溫熱養生原則,於身、於心,都適用。

Share
Tweet
Email
Prev Article
Next Article

Related Articles

年輕型糖尿病患者越來 …

健康人生#年輕糖尿病患者漸增,該如何及早發現治療?

間歇性斷食法當中,最 …

健康生活 間歇性斷食大挑戰 16個疑難問答

About The Author

08857

近期文章

  • 不是假的唷~日本「草莓牛奶色鸚鵡」大紅 網讚嘆高顏值:鸚鵡界橋本環奈
  • 憨憨薩摩耶剪完毛「直接換品種」 主人去領認不出:這真的是我家的狗?
  • 老爺爺每天「帶妻子照片看海」 路人拍下滄桑背影「流露50年摯愛」感動網友:這才是真愛!
  • 要摸摸我嗎?愛犬主動搭訕「公園陌生阿公」討摸 背後原因超暖:希望你快樂♡
  • 遇到神蹟?野猴進屋「輕撫臥床白髮阿嬤」安慰她 離開前動作兒孫看哭了

近期留言

    彙整

    • 2021 年 7 月
    • 2021 年 6 月
    • 2021 年 5 月
    • 2021 年 4 月
    • 2021 年 3 月
    • 2021 年 2 月
    • 2021 年 1 月
    • 2020 年 12 月
    • 2020 年 11 月
    • 2020 年 3 月
    • 2020 年 2 月
    • 2020 年 1 月

    分類

    • 3C產品
    • 健康生活
    • 十二星座
    • 季節限定
    • 新奇
    • 未分類
    • 樂趣泰國
    • 笑話趣味一下
    • 聖誕節-交換禮物
    • 萌寵/毛小孩
    • 藝術

    520嘻嘻show https://520cc.show/

    520cc
    Copyright © 2023 520嘻嘻show https://520cc.show/

    Ad Blocker Detected

    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

    Refresh